Hallo meine Lieben,
heute gibt es einen, für mich sehr persönlichen, Blogpost. Das Thema hat mich sehr beschäftigt und auch lange darüber nachdenken lassen, bevor ich ihn jetzt hier verfasse.
Meine Schulzeit - Wie bin ich mit Mobbing umgegangen?
Mobbing ist für mich etwas, das mir sagt, dass manche Leute nicht ganz knusprig in der Birne sind. Wer nimmt sich das Recht, über andere so zu urteilen? Meist hat man mit diesen Leuten gar nichts zu tun, kennt sie höchstens vom Sehen, man hat evtl. noch nicht ein einziges Wort mit den Leuten gewechselt.
Bei mir fing alles etwa in der siebten Klasse an: Die Zeit, in der die Kids anfangen zu pubertieren und meinen, sich mit ihren, meist verletzenden Worten beliebt zu machen. Ich habe mir Sprüche anhören dürfen wie "Boah ist die hässlich". Beim verändern meiner Frisur kamen Bemerkungen wie "Was eh schon hässlich ist, wird auch nicht schöner!". Meist beginnen solche Sachen im Internet, dort wo sich die Leute plötzlich trauen, einem die schlimmsten Schimpfwörter um die Ohren zu werfen. Zu meiner Zeit gab es noch Schüler VZ, wo sogar Gruppen erstellt wurden, um nur über diese eine Person herzuziehen.
Doch, ich habe gelernt, das alles nicht zu persönlich zu nehmen. Zum einen Ohr rein, zum Anderen wieder raus. Doch in einem Alter von 14, 15 oder 16 Jahren nimmt man sich vieles sehr zu Herzen und zerbricht auch irgendwann daran. Ich saß in den Pausen meist alleine da, die Leute, die sich zu mir gesetzt haben, taten das nur aus Mitleid, um danach auch wieder tuschelnd an mir vorbei zu ziehen. Dann kam eine Zeit, die das Fass zum überlaufen gebracht hat: Ich schrieb immer schlechtere Noten, wurde öfters krank bzw. hatte keine Lust mehr auf Schule und wollte einfach nur raus aus dieser Klasse.
Ich mag es kaum sagen, aber ich war froh so schlechte Noten zu schreiben, denn das ermöglichte mir dann endlich das Wechseln der Klasse. Klar ist man nicht stolz drauf sitzen zu bleiben, aber ich war in dem Moment einfach richtig happy.
Angekommen in der neuen Klasse, habe ich dann tatsächlich Freunde gefunden, die es auch Ernst mit mir meinten. Hatte meine beste Freundin gefunden. Ich war gut in der Schule, doch auch die negativen Kommentare wurden wieder mehr. Letztendlich war mir alles egal und ich habe mein Ding gemacht. Mit den Personen von damals habe ich nichts mehr zu tun und möchte auch nichts mehr mit ihnen zu tun haben.
Sonntag, 3. April 2016
Freitag, 1. April 2016
1 Monat - 3 Filme (Kino-Edition)
Hallo meine Lieben,
heute möchte ich euch 3 Filme vorstellen, die im April 2016 ins Kino kommen und hiermit ein neues Format eröffnen. Jeden Monat gibt es für euch eine kleine Preview, was auf euch zu kommt und wo es sich lohnt, ins Kino zu gehen. Ich werde euch dazu eine kleine Beschreibung hinterlassen und den Trailer zum jeweiligen Film.
Fangen wir gleich damit an:
1. The Huntsman & The Ice Queen - 7. April 2016
Hierbei handelt es sich um den zweiten Teil vom Schneewittchen-Klassiker 'Snow White and the Huntsman'. Ich habe mir ehrlich gesagt nicht mal den ersten Film angeschaut, weil ich gar nicht auf dieses Fantasy-Gedöns stehe. Da bleibe ich lieber bei den klassischen Märchen.
Erzählt wird die Vorgeschichte der Königin Ravella und des Huntsman und wie sie sich einst begegneten, bevor ihnen Snow White über den Weg lief.
Menschenjunge Mowgli wächst bei einem Wolfsrudel im indischen Dschungel auf. Doch als er dem furchterregendem Tiger Shir Khan, von Menschenhand narbengezeichnet, ein Dorn im Auge wird, merkt er, dass er im Dschungel nicht länger willkommen ist. Dazu gedrängt, das einzige Zuhause zu verlassen, das er je kannte, beginnt Mowgli eine abenteuerliche Selbstfindungsreise, auf der ihn sein strenger Mentor, der Panther Baghira, und der lebenslustige Bär Balu begleiten. Unterwegs begegnet er allerlei Dschungeltieren, die ihm gegenüber nicht gerade die besten Absichten hegen, darunter die verführerische Schlange Kaa, die Mowgli mit Stimme und Blick hypnotisiert, und der Orang-Utan King Louie, der ihn zu überreden versucht, ihm das Geheimnis der trügerischen, tödlichen roten Blume zu verraten: Feuer!
heute möchte ich euch 3 Filme vorstellen, die im April 2016 ins Kino kommen und hiermit ein neues Format eröffnen. Jeden Monat gibt es für euch eine kleine Preview, was auf euch zu kommt und wo es sich lohnt, ins Kino zu gehen. Ich werde euch dazu eine kleine Beschreibung hinterlassen und den Trailer zum jeweiligen Film.
Fangen wir gleich damit an:
1. The Huntsman & The Ice Queen - 7. April 2016
Hierbei handelt es sich um den zweiten Teil vom Schneewittchen-Klassiker 'Snow White and the Huntsman'. Ich habe mir ehrlich gesagt nicht mal den ersten Film angeschaut, weil ich gar nicht auf dieses Fantasy-Gedöns stehe. Da bleibe ich lieber bei den klassischen Märchen.
Erzählt wird die Vorgeschichte der Königin Ravella und des Huntsman und wie sie sich einst begegneten, bevor ihnen Snow White über den Weg lief.
2. The Jungle Book - 14. April 2016
Das Dschungelbuch sollte wirklich jeder kennen und sowohl Buch und Zeichentrickfilm gesehen haben. Leider wird auch dieser Klassiker viel zu Modern dargestellt, was mich noch etwas überlegen lässt, den Film tatsächlich anzuschauen. Als großer Balu-Fan werde ich aber glaub ich trotzdem ins Kino gehen.
Menschenjunge Mowgli wächst bei einem Wolfsrudel im indischen Dschungel auf. Doch als er dem furchterregendem Tiger Shir Khan, von Menschenhand narbengezeichnet, ein Dorn im Auge wird, merkt er, dass er im Dschungel nicht länger willkommen ist. Dazu gedrängt, das einzige Zuhause zu verlassen, das er je kannte, beginnt Mowgli eine abenteuerliche Selbstfindungsreise, auf der ihn sein strenger Mentor, der Panther Baghira, und der lebenslustige Bär Balu begleiten. Unterwegs begegnet er allerlei Dschungeltieren, die ihm gegenüber nicht gerade die besten Absichten hegen, darunter die verführerische Schlange Kaa, die Mowgli mit Stimme und Blick hypnotisiert, und der Orang-Utan King Louie, der ihn zu überreden versucht, ihm das Geheimnis der trügerischen, tödlichen roten Blume zu verraten: Feuer!
3. How to Be Single - 7. April 2016
Den Film werde ich AUF JEDENFALL anschauen, allein wegen meiner Lieblings-Schauspielerin Rebel Wilson auch bekannt als Fat Amy aus Pitch Perfect. Da ich solche Formate liebe, wird mir der Film den ein oder anderen Lacher hervorzaubern.
Es gibt die richtige Art, Single zu sein, es gibt die falsche Art, Single zu sein, und dann gibt es noch Alice. Und Robin. Lucy. Meg. Tom. David. New York ist voller einsamer Frauenherzen, die sich nach dem passenden Partner sehnen, ob sie sich nun Hals über Kopf verlieben, abschleppen lassen oder irgendetwas dazwischen.
Es gibt die richtige Art, Single zu sein, es gibt die falsche Art, Single zu sein, und dann gibt es noch Alice. Und Robin. Lucy. Meg. Tom. David. New York ist voller einsamer Frauenherzen, die sich nach dem passenden Partner sehnen, ob sie sich nun Hals über Kopf verlieben, abschleppen lassen oder irgendetwas dazwischen.
Donnerstag, 31. März 2016
Wo sehen Sie sich in 5 Jahren?
... die wohl schlimmste aber auch häufigste Frage, die bei einem Vorstellungsgespräch gestellt wird.
Doch, was antwortet man denn genau darauf? Ganz ehrlich, ich weiss es nicht. Ich habe keine Ahnung, wie ich mich in 5 Jahren sehe. Allein die Vorstellung, dass ich da schon 25 Jahre alt bin und mit großen Sprüngen auf die 30 zugehe, macht mir Angst!
Tatsächlich würde ich in dieser Zeit gerne schon viel gereist sein und aber auch schon gerne ein kleines, knuffeliges Baby haben. Einen Arbeitsplatz, den ich mir für die nächsten 40 Jahre vorstellen kann und eine glückliche Ehe mit meinem Schatz führen. Am liebsten würde ich jetzt schon mit dem Hausbau anfangen, doch dafür fehlt eben das nötige Kleingeld. Ein Bauplatz fliegt einem auch nicht so einfach entgegen und die Frage: 'Schaffe ich das auch wirklich alles' stellt man sich öfter als geplant.
Doch, was antwortet man denn genau darauf? Ganz ehrlich, ich weiss es nicht. Ich habe keine Ahnung, wie ich mich in 5 Jahren sehe. Allein die Vorstellung, dass ich da schon 25 Jahre alt bin und mit großen Sprüngen auf die 30 zugehe, macht mir Angst!
Allgemein beantworte ich die Frage so: "Nun ja, in 5 Jahren möchte ich gerne eine Familie gründen, ein eigenes Haus gebaut haben und natürlich eine abgeschlossene Ausbildung haben. Dann noch genug Geld verdienen, damit es zum Leben reicht." Das ist dann wohl die typische Standart-Antwort, die der eventuelle Arbeitgeber dann von jedem zu Hören bekommt. Ich blicke einfach ungern in die Zukunft oder auch in die Vergangenheit zurück, lebe lieber im Hier und Jetzt.
Tatsächlich würde ich in dieser Zeit gerne schon viel gereist sein und aber auch schon gerne ein kleines, knuffeliges Baby haben. Einen Arbeitsplatz, den ich mir für die nächsten 40 Jahre vorstellen kann und eine glückliche Ehe mit meinem Schatz führen. Am liebsten würde ich jetzt schon mit dem Hausbau anfangen, doch dafür fehlt eben das nötige Kleingeld. Ein Bauplatz fliegt einem auch nicht so einfach entgegen und die Frage: 'Schaffe ich das auch wirklich alles' stellt man sich öfter als geplant.
Mittwoch, 30. März 2016
Kleiner Schmuck-Haul | JustFab
Hallo meine Lieben,
da ich mal wieder die Pausierung bei JustFab verpasst habe und somit wieder knapp 40€ auf deren Konto gelandet sind, habe ich das Geld ausnahmsweiße mal nicht für Schuhe genutzt. Diesmal sind einige schöne Schmuckstücke bei mir eingezogen. Aber seht selbst:
1. Ohrringe 'Pretty in Pave'
Diese schönen Ohrringe peppen wirklich jedes Outfit auf und sind auch bei eleganten Hochsteckfrisuren nicht Ohne! Es gibt sie in Silber und in Gold und sind zur Zeit noch erhältlich.
2. Armreife 'Dainty Duo'
Zwei filigrane Armreife in Rosé Gold mit Glitzersteinchen durften ebenfalls mit. Vielleicht wisst ihr es noch nicht, aber ich liebe liebe liebe Schmuck in Rosé Gold. Leider sind mir diese Schmuckstücke etwas zu groß... Aber auf jeden Fall noch bei JustFab erhältlich.
3. Arm- und Fingerkettchen 'The Eternal Triangle'
Armkettchen und Ring in Einem? Kannte ich bis jetzt nur von Fotos und habe die Kombi nun endlich auch hier gefunden. Auch diesen Schmuck gibt es in Gold und Silber und ist noch verfügbar.
4. Ohrringe, Armband und Kette 'Pearl Please'
Da ich nur wenig Perlenschmuck besitze, habe ich mich für diese Dreier-Kombi bestehend aus einem Paar Ohrringe, einem Armkettchen und einer Halskette entschieden. Auch wieder in Gold, da mir Silber einfach zu kühl geworden ist. Auch diese Artikel sind noch erhältlich bei JustFab.
5. Halskette 'In the loop'
Diese Halskette trage ich wirklich 24/7 und nehme sie wenn dann nur zum Duschen ab, da mir das Design so sehr gefällt. Auch wieder in Silber. Sie lässt sich in der Länge noch ziemlich verstellen, je nachdem wie lange man sie haben möchte. Diese gibt es auch noch zur Zeit.
da ich mal wieder die Pausierung bei JustFab verpasst habe und somit wieder knapp 40€ auf deren Konto gelandet sind, habe ich das Geld ausnahmsweiße mal nicht für Schuhe genutzt. Diesmal sind einige schöne Schmuckstücke bei mir eingezogen. Aber seht selbst:
1. Ohrringe 'Pretty in Pave'
Diese schönen Ohrringe peppen wirklich jedes Outfit auf und sind auch bei eleganten Hochsteckfrisuren nicht Ohne! Es gibt sie in Silber und in Gold und sind zur Zeit noch erhältlich.
2. Armreife 'Dainty Duo'
Zwei filigrane Armreife in Rosé Gold mit Glitzersteinchen durften ebenfalls mit. Vielleicht wisst ihr es noch nicht, aber ich liebe liebe liebe Schmuck in Rosé Gold. Leider sind mir diese Schmuckstücke etwas zu groß... Aber auf jeden Fall noch bei JustFab erhältlich.
3. Arm- und Fingerkettchen 'The Eternal Triangle'
Armkettchen und Ring in Einem? Kannte ich bis jetzt nur von Fotos und habe die Kombi nun endlich auch hier gefunden. Auch diesen Schmuck gibt es in Gold und Silber und ist noch verfügbar.
4. Ohrringe, Armband und Kette 'Pearl Please'
Da ich nur wenig Perlenschmuck besitze, habe ich mich für diese Dreier-Kombi bestehend aus einem Paar Ohrringe, einem Armkettchen und einer Halskette entschieden. Auch wieder in Gold, da mir Silber einfach zu kühl geworden ist. Auch diese Artikel sind noch erhältlich bei JustFab.
5. Halskette 'In the loop'
Diese Halskette trage ich wirklich 24/7 und nehme sie wenn dann nur zum Duschen ab, da mir das Design so sehr gefällt. Auch wieder in Silber. Sie lässt sich in der Länge noch ziemlich verstellen, je nachdem wie lange man sie haben möchte. Diese gibt es auch noch zur Zeit.
Außerdem gibt es bei JustFab noch 40% auf ausgewählte Artikel!
Dienstag, 29. März 2016
Low-Carb Banana-Pancakes
Hallo meine Lieben,
heute gibt es von mir ein richtig geniales Rezept für Pancakes mit nur 2 Zutaten.
Da es sich hier um Low-Carb handelt, benötigt ihr kein Mehl oder Zucker. Schon die Bananen alleine enthalten sehr viel Fruchtzucker, die den Teig süßen. Die Eier sind für die Bindung da, damit es auch wirklich leckere, braun gebrannte Pfannkuchen werden.
Zutaten:
1 Banane | 2 Eier | eine Prise Zimt | 1 EL Kokosöl | Früchte nach Wahl | Agavendicksaft zum Süßen
Zubereitung:
1. Die Eier in eine Schüssel schlagen und die grob zerkleinerten Bananen und eine Prise Zimt
dazu geben.
2. Damit ein möglichst glatter Teig entsteht, zerdrückt man die Bananen mit einer Gabel und
verrührt alles mit einem Schneebesen oder dem Handrührgerät.
3. 1 EL Öl bei mittlerer Stufe in der Pfanne erhitzen und mit einem Löffel die Pancakes formen.
Dann ca. 2-3 Minuten goldbraun braten und das Ganze mit der anderen Seite wiederholen.
4. Mit Früchten oder Beeren garnieren und Agavendicksaft zum Süßen darüber träufeln.
heute gibt es von mir ein richtig geniales Rezept für Pancakes mit nur 2 Zutaten.
Da es sich hier um Low-Carb handelt, benötigt ihr kein Mehl oder Zucker. Schon die Bananen alleine enthalten sehr viel Fruchtzucker, die den Teig süßen. Die Eier sind für die Bindung da, damit es auch wirklich leckere, braun gebrannte Pfannkuchen werden.
Zutaten:
1 Banane | 2 Eier | eine Prise Zimt | 1 EL Kokosöl | Früchte nach Wahl | Agavendicksaft zum Süßen
Zubereitung:
1. Die Eier in eine Schüssel schlagen und die grob zerkleinerten Bananen und eine Prise Zimt
dazu geben.
2. Damit ein möglichst glatter Teig entsteht, zerdrückt man die Bananen mit einer Gabel und
verrührt alles mit einem Schneebesen oder dem Handrührgerät.
3. 1 EL Öl bei mittlerer Stufe in der Pfanne erhitzen und mit einem Löffel die Pancakes formen.
Dann ca. 2-3 Minuten goldbraun braten und das Ganze mit der anderen Seite wiederholen.
4. Mit Früchten oder Beeren garnieren und Agavendicksaft zum Süßen darüber träufeln.
Aber Vorsicht: Nur etwas für wirkliche Bananenliebhaber!
Große Veränderung + neue Plattform
Hallo meine Lieben,
nach vielen Stunden vorm PC und etlicher Flucherei später ist endlich das neue Design von flying birds online. Mit einer übersichtlicheren Aufteilung und neuen Kategorien hoffe ich, euch eine kleine Freude und noch mehr Spaß am Lesen zu bereiten. Neben der neuen Menü-Leiste gibt es jetzt direkt meine Social Media Seiten, denen ihr mit nur zwei Klicks folgen könnt.
nach vielen Stunden vorm PC und etlicher Flucherei später ist endlich das neue Design von flying birds online. Mit einer übersichtlicheren Aufteilung und neuen Kategorien hoffe ich, euch eine kleine Freude und noch mehr Spaß am Lesen zu bereiten. Neben der neuen Menü-Leiste gibt es jetzt direkt meine Social Media Seiten, denen ihr mit nur zwei Klicks folgen könnt.
Und da wären wir schon bei unserer zweiten, großen Veränderung. Nach langem Überlegen habe ich mich doch dazu entschlossen, neben meinem Instagram-Account auch eine eigene Facebook-Seite einzurichten. Dort erfahrt ihr jederzeit alles rund um neue Blogposts und eventuellen Projekten, die anstehen werden.
Wie findet ihr das neue Design? Ich nehme jeden gut gemeinten Ratschlag und Verbesserungsvorschläge an :)
Habt noch einen schönen Tag!
P.S. Sollte dort unter euch Lesern ein begabter Zeichner sein, den bitte ich doch bitte, sich bei mir privat zu melden. Dankeschööööön!
Montag, 28. März 2016
DIY-Waschknete á la LUSH
Hallo meine Lieben,
heute hab ich mal was ganz besonderes für Euch: Eine selbstgemachte Waschknete!
Ob das funktioniert? Färbt das nicht ab?
Genau diese zwei Fragen habe ich mir vorher auch gestellt und war sehr skeptisch. Doch ich habe es ausprobiert und es klappt! Da die Waschkneten von LUSH ja doch auf längere Zeit ziemlich ins Geld gehen, dacht ich mir, ich mache sie einfach selbst und habe mir ein einfaches Rezept dafür rausgesucht.
Ihr braucht für eine Portion:
Speisestärke
Sonnenblumenöl
Lebensmittelfarbe
Duschgel
(evtl Glitzer)
Und so wird's gemacht:
Ihr nehmt von der Speisestärke und vom Sonnenblumen-Öl einen Esslöffel voll und gebt es in eine Schüssel. Je mehr Farben ihr möchtet, desto mehr Schälchen braucht ihr, um diese anzumischen. Zu den zwei Sachen gebe ich dann einen halben Esslöffel Duschgel und noch etwas von der Lebensmittel-Farbe. Eine lilane Knete bekommt ihr, indem man Rot und Blau mischt und eine Orangene ergibt Gelb und Rot. Bei mir ist es ein schönes pastelliges Grün und Orange geworden. Das Glitzer habe ich weggelassen, da ich keines bekommen habe.
Nun müsst ihr nur noch alles gut verrühren, damit es eine schöne, gleichmäßige Masse ergibt. Zuerst knetet ihr nur eine Farbe, für eine gemischte Knete könnt ihr dann noch die verschiedenen Farben miteinander verkneten. Um diese aufzubewahren, könnt ihr eine Seifenbox nehmen oder so wie ich einfach mit Frischhaltefolie umwickeln.
Anwendung:
Um eure Wachknete benutzen zu können, zupft ihr ein kleines Stück (zum Hände waschen) ab und verreibt es in euren Händen wie eine normale Seife. Ihr könnt sie aber auch als Ganzes unter der Dusche verwenden und damit dann eure Arme, Beine etc einreiben. Durch das Öl pflegt sie eure Haut noch extra und das Duschgel sorgt dafür, das es schön schäumt.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachmachen!
heute hab ich mal was ganz besonderes für Euch: Eine selbstgemachte Waschknete!
Ob das funktioniert? Färbt das nicht ab?
Genau diese zwei Fragen habe ich mir vorher auch gestellt und war sehr skeptisch. Doch ich habe es ausprobiert und es klappt! Da die Waschkneten von LUSH ja doch auf längere Zeit ziemlich ins Geld gehen, dacht ich mir, ich mache sie einfach selbst und habe mir ein einfaches Rezept dafür rausgesucht.
Ihr braucht für eine Portion:
Speisestärke
Sonnenblumenöl
Lebensmittelfarbe
Duschgel
(evtl Glitzer)
Und so wird's gemacht:
Ihr nehmt von der Speisestärke und vom Sonnenblumen-Öl einen Esslöffel voll und gebt es in eine Schüssel. Je mehr Farben ihr möchtet, desto mehr Schälchen braucht ihr, um diese anzumischen. Zu den zwei Sachen gebe ich dann einen halben Esslöffel Duschgel und noch etwas von der Lebensmittel-Farbe. Eine lilane Knete bekommt ihr, indem man Rot und Blau mischt und eine Orangene ergibt Gelb und Rot. Bei mir ist es ein schönes pastelliges Grün und Orange geworden. Das Glitzer habe ich weggelassen, da ich keines bekommen habe.
Nun müsst ihr nur noch alles gut verrühren, damit es eine schöne, gleichmäßige Masse ergibt. Zuerst knetet ihr nur eine Farbe, für eine gemischte Knete könnt ihr dann noch die verschiedenen Farben miteinander verkneten. Um diese aufzubewahren, könnt ihr eine Seifenbox nehmen oder so wie ich einfach mit Frischhaltefolie umwickeln.
Anwendung:
Um eure Wachknete benutzen zu können, zupft ihr ein kleines Stück (zum Hände waschen) ab und verreibt es in euren Händen wie eine normale Seife. Ihr könnt sie aber auch als Ganzes unter der Dusche verwenden und damit dann eure Arme, Beine etc einreiben. Durch das Öl pflegt sie eure Haut noch extra und das Duschgel sorgt dafür, das es schön schäumt.
Ich wünsche euch viel Spaß beim Nachmachen!
Superfood Chia-Samen | Frühstücks-Ideen
Hallo meine Lieben,
der ein oder andere frägt sich jetzt bestimmt: Was sind Chia-Samen?
Chia-Samen sind reich an Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen. Sie enthalten auch Folsäure, Zink, Eisen und Calcium. Es ist bewiesen, dass die Samen das Risiko für Schlaganfälle und Herinfarkte senken und sich auch positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Sie sind glutenfrei und liefern wichtige Ernährungsbestandteile wie Omega-3-Fettsäuren, die extrem lange satt machen.
Die Chia-Pflanze ist mit unserem gut bekannten Salbei verwandt und wächst am besten in den Tropen oder Subtropen. Es werden jedoch nur die Schließfrüchte oder Samenkapseln verwendet.
Doch das Superfood hat nicht nur positive Auswirkungen. So dürfen Personen, die blutverdünnende Medikamente nehmen, nicht auf Chia zurück greifen, die diese das Blut von Natur aus schon verdünnen. Ein übertrieben erhöhter Verzehr kann zu tränenden Augen, zu Ausschlägen der Haut oder sogar zu Nesselsucht führen. Bei normaler Dosierung (max. 30g pro Tag) sollten keine Nebenwirkungen auftreten.
1. Chia-Pudding mit Bananen
Hierbei handelt es sich nicht um einen gewöhnlichen Pudding, sondern eher um gequollene Chia-Samen. Man nehme ca. 4 EL Chia-Samen (in jedem Supermarkt erhältlich) und 250ml Flüssigkeit. Dafür kann man Joghurt, Milch nach Wahl oder auch Wasser verwenden. Alles zusammen in ein Glas oder eine kleine Schüssel geben und mind. 2 Stunden, auch über Nacht möglich, in den Kühlschrank stellen. Zusammen mit Bananen oder anderem Obst garnieren und den Morgen genießen!
2. Chia-Brot
Bei diesem Brotrezept mit Chia Samen werden 700 Gramm Vollkornmehl, zum Beispiel Dinkel-, Buchweizen oder Roggenvollkornmehl, oder auch eine Mehlmischung mit einem Päckchen Trockenhefe, 20 Gramm Trockensauerteig, 3-4 Esslöffeln Chia Samen und Leinschrot vermischt. Dann langsam 400 Milliliter warmes Wasser hinzufügen und durchkneten bis ein klebriger Teig entsteht. Für etwa eine Stunde zugedeckt gehen lassen, bis sich der Teig etwa verdoppelt hat. Danach zu einem Laib formen und gegebenenfalls mit Samen bestreuen. Abschließend mehrfach einritzen und bei 180 Grad im Ofen für etwa eine Stunde backen. Sehr lecker! (Quelle http://www.chia-samen.info/rezepte.html)
Für mich gehören Chia-Samen mittlerweile zum Frühstück dazu und möchte sie auch nicht mehr missen.
der ein oder andere frägt sich jetzt bestimmt: Was sind Chia-Samen?
Chia-Samen sind reich an Proteinen, Vitaminen und Ballaststoffen. Sie enthalten auch Folsäure, Zink, Eisen und Calcium. Es ist bewiesen, dass die Samen das Risiko für Schlaganfälle und Herinfarkte senken und sich auch positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken. Sie sind glutenfrei und liefern wichtige Ernährungsbestandteile wie Omega-3-Fettsäuren, die extrem lange satt machen.
Die Chia-Pflanze ist mit unserem gut bekannten Salbei verwandt und wächst am besten in den Tropen oder Subtropen. Es werden jedoch nur die Schließfrüchte oder Samenkapseln verwendet.
Doch das Superfood hat nicht nur positive Auswirkungen. So dürfen Personen, die blutverdünnende Medikamente nehmen, nicht auf Chia zurück greifen, die diese das Blut von Natur aus schon verdünnen. Ein übertrieben erhöhter Verzehr kann zu tränenden Augen, zu Ausschlägen der Haut oder sogar zu Nesselsucht führen. Bei normaler Dosierung (max. 30g pro Tag) sollten keine Nebenwirkungen auftreten.
Leckere Frühstücks-Ideen | Chia-Samen
1. Chia-Pudding mit Bananen
Hierbei handelt es sich nicht um einen gewöhnlichen Pudding, sondern eher um gequollene Chia-Samen. Man nehme ca. 4 EL Chia-Samen (in jedem Supermarkt erhältlich) und 250ml Flüssigkeit. Dafür kann man Joghurt, Milch nach Wahl oder auch Wasser verwenden. Alles zusammen in ein Glas oder eine kleine Schüssel geben und mind. 2 Stunden, auch über Nacht möglich, in den Kühlschrank stellen. Zusammen mit Bananen oder anderem Obst garnieren und den Morgen genießen!
2. Chia-Brot
Bei diesem Brotrezept mit Chia Samen werden 700 Gramm Vollkornmehl, zum Beispiel Dinkel-, Buchweizen oder Roggenvollkornmehl, oder auch eine Mehlmischung mit einem Päckchen Trockenhefe, 20 Gramm Trockensauerteig, 3-4 Esslöffeln Chia Samen und Leinschrot vermischt. Dann langsam 400 Milliliter warmes Wasser hinzufügen und durchkneten bis ein klebriger Teig entsteht. Für etwa eine Stunde zugedeckt gehen lassen, bis sich der Teig etwa verdoppelt hat. Danach zu einem Laib formen und gegebenenfalls mit Samen bestreuen. Abschließend mehrfach einritzen und bei 180 Grad im Ofen für etwa eine Stunde backen. Sehr lecker! (Quelle http://www.chia-samen.info/rezepte.html)
Für mich gehören Chia-Samen mittlerweile zum Frühstück dazu und möchte sie auch nicht mehr missen.
Mittwoch, 10. Februar 2016
DM Haul - Winter 2015/2016
Hallo meine Lieben,
ich konnte es mir nicht nehmen mal wieder bei DM zu shoppen. Da der Nächste eine halbe Stunde von mir weg ist (na gut, vielleicht auch aus Faulheit), habe ich mal wieder Online bestellt. Es ist aber auch einfach immer so schnell und einfach. Nur ist die Bestellung dann halt erst ein paar Tage später bei mir.
Badewanne & Dusche:
Da ich ein paar neue Schaumbäder brauchte, habe ich mich für die Creme Bäder Rose & Vanille, Milch & Honig und Apfel & Zimt entschieden. Außerdem durfte auch das Balea Luxury Verwöhnbad Red Love mit. Ich habe übrigens auch die Badesalze sehr gerne und habe da Sanfte Erholung mit Jasmin und Lilien-Duft und das Badesalz Verwöhnmoment mit Vanille und Mandelmilch-Duft mit reingepackt.
Um auch meiner Dusche ein wenig Aufmerksamkeit zu schenken, packte ich die beiden Duschöle Dusche & Ölperlen mit Brombeer und Blüten-Duft und das normale Duschöl für sehr trockene Haut dazu. Auch die Dusch-Bodymilk Vanille und die zwei Totes Meer Salz Duschgele in Lemongras und in Pfirsich-Mango kamen mit dazu. Zu Allerletzt habe ich das Duschgel Fresh Smoothie Yuzu und Acai-Beere und die Duschlotion Perfect Happiness ausgewählt.
Körper & Haare:
Im Bereich Körper und Haare musste ich mir unbedingt eine neue Bürste zulegen. Da habe ich mich für die Wildschweinborsten-Bürste von Ebelin entschieden. Dass sie 100% natürlich ist, war mir sehr wichtig. Nebenbei fand ich dann auch noch die Balea Bodybutter White Passion.
Gesicht & Nägel:
Da meine Nachtcreme von The Bodyshop bald leer ist, habe ich mir eine Q10 Anti-Falten-Nachtcreme ausgesucht - man kann ja nie früh genug anfangen vorzusorgen ;). Was natürlich nie bei einem DM-Einkauf fehlen darf, sind die Masken. Egal welche, sie müssen immer mit! Es wurde die Lavendel-Mousse-Maske, Q10 Anti-Falten-Energy-Maske und die Totes Meer-Maske.
Für die Nägel durften ein paar neue Nagellacke mit einziehen. Es wurde der trend it up Double Volume & Shine Nail Polisch Nr. 110, der trend it up Desert Nudes Nail Polish Nr. 050 und der trend it up N°1 Nail Polish 010. Einen weißen Nagellack brauchte ich schon lange, da ich nie wirklich einen gefunden habe, der richtig gut deckt. Dieser erledigt seinen Job auf alle Fälle.
Dieser Haul ist etwas Pflegelastig geworden und enthält eher weniger Beauty-Artikel, aber ich hoffe, euch hat er trotzdem gefallen und ich konnte euch das ein oder andere Produkt schmackhaft machen.
Habt noch einen schönen Tag!
ich konnte es mir nicht nehmen mal wieder bei DM zu shoppen. Da der Nächste eine halbe Stunde von mir weg ist (na gut, vielleicht auch aus Faulheit), habe ich mal wieder Online bestellt. Es ist aber auch einfach immer so schnell und einfach. Nur ist die Bestellung dann halt erst ein paar Tage später bei mir.
Badewanne & Dusche:
Da ich ein paar neue Schaumbäder brauchte, habe ich mich für die Creme Bäder Rose & Vanille, Milch & Honig und Apfel & Zimt entschieden. Außerdem durfte auch das Balea Luxury Verwöhnbad Red Love mit. Ich habe übrigens auch die Badesalze sehr gerne und habe da Sanfte Erholung mit Jasmin und Lilien-Duft und das Badesalz Verwöhnmoment mit Vanille und Mandelmilch-Duft mit reingepackt.
Um auch meiner Dusche ein wenig Aufmerksamkeit zu schenken, packte ich die beiden Duschöle Dusche & Ölperlen mit Brombeer und Blüten-Duft und das normale Duschöl für sehr trockene Haut dazu. Auch die Dusch-Bodymilk Vanille und die zwei Totes Meer Salz Duschgele in Lemongras und in Pfirsich-Mango kamen mit dazu. Zu Allerletzt habe ich das Duschgel Fresh Smoothie Yuzu und Acai-Beere und die Duschlotion Perfect Happiness ausgewählt.
Körper & Haare:
Im Bereich Körper und Haare musste ich mir unbedingt eine neue Bürste zulegen. Da habe ich mich für die Wildschweinborsten-Bürste von Ebelin entschieden. Dass sie 100% natürlich ist, war mir sehr wichtig. Nebenbei fand ich dann auch noch die Balea Bodybutter White Passion.
Gesicht & Nägel:
Da meine Nachtcreme von The Bodyshop bald leer ist, habe ich mir eine Q10 Anti-Falten-Nachtcreme ausgesucht - man kann ja nie früh genug anfangen vorzusorgen ;). Was natürlich nie bei einem DM-Einkauf fehlen darf, sind die Masken. Egal welche, sie müssen immer mit! Es wurde die Lavendel-Mousse-Maske, Q10 Anti-Falten-Energy-Maske und die Totes Meer-Maske.
Für die Nägel durften ein paar neue Nagellacke mit einziehen. Es wurde der trend it up Double Volume & Shine Nail Polisch Nr. 110, der trend it up Desert Nudes Nail Polish Nr. 050 und der trend it up N°1 Nail Polish 010. Einen weißen Nagellack brauchte ich schon lange, da ich nie wirklich einen gefunden habe, der richtig gut deckt. Dieser erledigt seinen Job auf alle Fälle.
Dieser Haul ist etwas Pflegelastig geworden und enthält eher weniger Beauty-Artikel, aber ich hoffe, euch hat er trotzdem gefallen und ich konnte euch das ein oder andere Produkt schmackhaft machen.
Habt noch einen schönen Tag!
Montag, 8. Februar 2016
Drei DIY-Haarmasken für alle Haartypen
Hallo meine Lieben,
heute gibt es von mir drei DIY-Haarmasken, die wirklich jeder verwenden kann. Da mir die Naturkosmetik und auch meine Haare sehr wichtig geworden sind, bevorzuge ich nur noch selbstgemachte Produkte um sie zu pflegen.
Avocado-Ei-Maske für trockenes, strapaziertes Haar:
Dafür nehmt ihr eine reife Avocado und zermatscht diese mit Hilfe einer Gabel. Dazu mischt ihr ein Eigelb. Die Maske dann auf euer Haar verteilen und für 15 Minuten einwirken lassen. Danach abwaschen.
Haar-Kur mit Hefe für Volumen und Wachstum:
Dafür 20g Hefe in 5 Esslöffel erwärmter Milch auflösen und den Sud mit einem Wattepad gleichmäßig auf Ansatz und Haarlängen auftragen. Die Haare in Frischhaltefolie einpacken und mit einem Handtuch umwickeln. 30 Minuten einwirken lassen. Alles gründlich ausspülen und mit einem milden Shampoo die Haare waschen.
Honig Haar-Kur gegen Spliss:
Einen Teelöffel Honig mit 2 Esslöffel Olivenöl mischen und ein Ei dazu geben. Alles kräftig verrühren und ins feuchte Haar einmassieren. Die Kur eine halbe Stunde einwirken lassen, gründlich ausspülen und mit Shampoo waschen.
Alle Masken habe ich selbst ausprobiert und vor allem die Haar-Kur mit Hefe hat es mir angetan.
Verwöhnt eure Haare und lasst es euch gut gehen! Wünsche euch noch einen schönen Tag.
heute gibt es von mir drei DIY-Haarmasken, die wirklich jeder verwenden kann. Da mir die Naturkosmetik und auch meine Haare sehr wichtig geworden sind, bevorzuge ich nur noch selbstgemachte Produkte um sie zu pflegen.
Avocado-Ei-Maske für trockenes, strapaziertes Haar:
Dafür nehmt ihr eine reife Avocado und zermatscht diese mit Hilfe einer Gabel. Dazu mischt ihr ein Eigelb. Die Maske dann auf euer Haar verteilen und für 15 Minuten einwirken lassen. Danach abwaschen.
Haar-Kur mit Hefe für Volumen und Wachstum:
Dafür 20g Hefe in 5 Esslöffel erwärmter Milch auflösen und den Sud mit einem Wattepad gleichmäßig auf Ansatz und Haarlängen auftragen. Die Haare in Frischhaltefolie einpacken und mit einem Handtuch umwickeln. 30 Minuten einwirken lassen. Alles gründlich ausspülen und mit einem milden Shampoo die Haare waschen.
Honig Haar-Kur gegen Spliss:
Einen Teelöffel Honig mit 2 Esslöffel Olivenöl mischen und ein Ei dazu geben. Alles kräftig verrühren und ins feuchte Haar einmassieren. Die Kur eine halbe Stunde einwirken lassen, gründlich ausspülen und mit Shampoo waschen.
Alle Masken habe ich selbst ausprobiert und vor allem die Haar-Kur mit Hefe hat es mir angetan.
Verwöhnt eure Haare und lasst es euch gut gehen! Wünsche euch noch einen schönen Tag.